Terceiro dia

Bom dia flores, como estão? Ontem a RA foi bem, estou fazendo de 1500kcal. Ainda senti muita fome, mas o chá, o suco de maracujá ajudam muito. Agua tomei 6 copos, to progredindo ^^.  AF nada ainda, com esse frio to com preguiça, mas sei que tenho que mudar esse habito. Vamos a uma matéria interessante. 

2,200 quilos de gordura

45 quilos de gordura

Gente que horror, mas postei isso para incentivar. O mínimo que agente perde já faz muita diferença.

Bora eliminar essas gordurinhas  

Segundo dia

Bom dia florzinhas, ontem foi meu primeiro dia, que fome passei, de manhã naum sinto, mas a tarde, aiai, pra amenizar tanta fome, tomei chá de camomila, chá mate, e hoje vou seguir a dica da endócrino (qnd tava passando nela, tenho que voltar) tomar suco de maracujá ou limão a vontade, com adoçante. Agua tomei 3 copos apenas, vou tentar tomar 2 litros hoje. AF não fiz, vou tentar me exercitar com o Kinect vcs conhecem?  Tem várias opções para se movimentar, dança, esportes, até aula fitness. Vou melhorando aos poucos. Como agora é o inicio esta sendo bem puxado para mim. Almoço ontem comi, 3 colheres de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 prato de salada de alface, 2 arvorezinhas de couve flor, 1 salsicha cozida, sobremesa 1 banana, lanche da tarde foram bolachas de gergelim, e a noite 1 pão francês com margarina, e dale chá kkkkkkkkk.  É difícil mudar hábitos de uma vida, mas agente consegue, com um pouco de paciência. As coisas vão se ajeitando e o corpo acostumando com uma vida saudável.  Por hoje é isso, força, determinação, foco e paciência florzinhas, nós conseguimos!

Começando

Um dia frio, um bom lugar pra ler um livro... Que frio que esta aki na minha cidade hoje, interior de SP. Comecei o dia com um chá mate, 3 torradas, lanche da manhã uma banana. Necessito ir ao supermercado, to sem nada útil aqui em casa, só tranqueiras. Naum deu pra tirar foto pq a maquina ficou no carro, e meu marido foi trampar de carro hoje. Começando super animada, visitando  muitos blogs. Lendo artigos interessantes. Bora se reeducar e se disciplinar. Bjs tenham um ótimo dia.

Nunca pule o café da manhã. A refeição é a mais importante do seu dia! 

Humilhada

Boa tarde meninas,  eis me aqui de novo, o cão arrependido. Cada vez que venho posto as coisas, falo que vou mudar mas ate agora nada, o resultado dessa ultima "não tentativa a emagrecer resultou em uma coisa, engordei 5 quilos desde agosto. Me pesei hoje após ver um programa de emagrecimento na Discovery. 

Gente que triste, estou cada vez maior, parecendo um elefante. Se continuar assim ia não passar mais nas portas, quebrar bancos. É muito triste saber que hoje estou com o dobro do peso que tinha a dez anos atrás. Estou com 118,2kg. E a hora de mudar é agora, cansei de não ter roupas, de não ter vida, todo mundo me chamando de gorda, de minha irmã sempre falando que a qualquer hora posso morrer. E é vdd, ela é bombeira e pega bastante mulheres de 25 a 35 anos mortas por infarte devido ao excesso de peso. Estou em choque. Olhar para o quanto tenho que perder me da uma aflição, como pude deixar chegar a esse ponto? Eu sei como, comendo pizza, hambúrguer, tomando milk shake, pipoca, chocolate, refrigerante etc etc. 

Vou mudar mas conto com o apoio de vocês, gente não importa se ta chegando o natal, a festa não sei de quem, foi com esses pensamentos que cheguei onde estou, 120quilos quase. Agente tem que mudar agora, acreditar em nós mesmos. Se você tá no fim do poço, que ótimo pq agora o único caminho que resta é pra cima, pra vitória. Vamos guerreiras vencer neste restinho de ano e no próximo que esta por vir! Tenham um ótimo dia florzinhas.

Aqui estou eu novamente

Bom dia florzinhas, como estão? Como tinha dito no outro post, estava passando por médicos e ia ficar dois anos nisso ate chegar a data da cirurgia, mas desisti. Não quero passar por cirurgia nenhuma se vou emagrecer vou fazer isso eu mesma. Devagar, cansei de tanto remédio, de tantas idas na psicóloga, de dieta de alface. Quero seguir direito mas sem pressão, eu euzinha, eu sei que eu consigo. Estou de volta ao blog porque sei que aqui vcs me dão força, uma ajuda a outra. Peso de hoje 113,4  vou fazer por etapas, porque se olhar a quantidade que quero perder é muita, então vou por partes, a primeira etapa é perder 13,4 kg e vamos que vamos, me sentindo mto feliz e animada. Vamos conseguir minha gente, foco e vamos lá. Um ótimo dia para vcs.

2013

Boa noite meninas como estão? Eis me aqui outra vez, 2012 não foi o ano da vitória, mas não desisti, a caminhada continua, minha luta diária. Vou resumir o que aconteceu, tava indo bem na dieta ai desanimei, comi pacas, engordei horrores fui parar no cirurgião bariatrico, o plano médico me deu 2 anos para tentar emagrecer de forma saudavel, se depois desses dois anos naum tiver conseguido ai vou para cirurgia. Comecei entaum minha jornada rumo aos 2 anos com psicologa, nutri e endocrino, e aqui estou caminhando, caminhando, uns dias mais dificeis que outros. Vou tentar com toda minha garra emagrecer para naum precisar da cirurgia. Conto com o apoio de todas. Mês passado foi so feito exames e mais exames, este mês a medica ja me passou remedio e a dieta, começando em 3,2,1. TEnho dois anos para mudar minha vida, e vou a todo vapor. Quem vem junto?

Eliminando

Neste inicio de nova fase estou eliminando as coisas que estava comendo com muita frequencia e nada nada saudáveis. COmo refri,, chocolate, salgadinhos, mtas porcarias. Comida mesmo não como mto o problema é depois, com os belisquetes, ai sim o bicho pega. Tava comendo de duas em duas horas, mas porcarias, por isso tava engordando horrores. Estou mudando isso. Comendo frutas no lugar dessas tranqueiras. Tomando mais aguá, achei uma aguá aqui que tem sabores como maça verde, pera, lichia, é agua mesmo so com um gostinho de frutas pra refrescar, mto boa.

Aqui estão elas, vale a pena experimentar. Não to conseguindo postar todos os dias, mas agora de começo é isso, mudando alguns habitos pra poder ir na médica e fazer um cardapio legal. Não sei se é só aqui em sampa mas os médicos estão demorando três meses pra marcar, que isso? Isso pq é plano. Essa saúde no Brasil ta osso. BJs lindas fiquem com Deus. Uma otima semana.