Solução

Bom dia meninas, como estão? Aqui td otimo. Bom quase otimo, essa semana meu intestino naum funcionou :( não sabem o quanto isso me deixa irritada. É sempre assim, só começar fazer ra que ele trava. 

Normalmente ele funciona de dois em dois ou tres no maximo. Não queria apelar pra remedios, mas se não tiver solução vai ter que ser. To tomando aquele activia que por sinal não faz efeito algum. Vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã - 200 ml de danoneTaeq light, 3 torradas, 1 colher de requeijao light

Lanche - 1/2 maçã

Almoço - 4 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de atum, salad ade pepino e tomate, 2 nuggets assado.

Lanche - 3 bolachas belvita de aveia, 1 copo de danone Taeq

Jantar - Pão sirio, 1 colher de requeijao, alface, 200 ml suco ades

Total: 1040 kcal

Ontem não fiz esteira porque a dor de cabeça esta imensa, acho que também se atribui a falta de ir ao banheiro. Hoje novo dia, vamos em frente, metade da semana já, com certeza vamos seguir firmes até domingo. Bjs tenham um otimo dia.