Gente hoje estou com uma dor de cabeça imensa, mas acho que é por causa da dona M, mas vou continuar firme e forte!! Nada de desanimar.
Lanche da manhã: 1/2 maça
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijao, 1 salsicha, 1 copo de suco clight, 1 taça de gelatina diet
Lanche da tarde: 1 xicara de cha mate, 6 bolachas de agua e sal, 1 pera
Jantar: lanche natural de lombo com cenoura, 1 refri zero, 1 barrinha de cereais
To precisando abastecer minha geladeira com verduras e legumes, estão fazendo falta demais. Vou ver se hoje resolvo isso. Ja que é pra mudar, vamos mudar de vez.
Bom dia! ja estou seguindo tb pode contar comigo pro que precisar...
ResponderExcluirforca; *=*
É isso mesmo :D força e perseverança que você chega lá! E não esqueça do exercício físico.Além de deixar seu corpo mais saudável ele ainda irá acelerar seu processo de perda! Um grande beijo! :**
ResponderExcluirQuanto tirar uma boa sonequinha passa. Vc tb gostava das rosquinhas ??? Ai que delícia infância né ... tive uma infância feliz e saudável, Graças ao meu bom Deus e aos meus pais.
ResponderExcluirDor de cabeca eh pessimo...mas nao desanime nao...
ResponderExcluirEstamos aki pra dar forcas...
Bjinhos
O seu tbm esta igual o meu...com verificacao de palavra...se puder tirar...hehehehehe...mas se decidir deixar vou entender... Bjinhos
ResponderExcluirOla!!! Também tenho uma dor de cabeça horrivel quando recebo a visita da dona M...mais logo passa, tente dormir um pouco...conte comigo estamos juntas nesta luta...seguindo aqui :) bj
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi! Fran, vi que está começando o blog, estou te seguindo pra dar uma força, passa no meu blog também.
ResponderExcluirhttp://projetomagraesaudavel.blogspot.com/
Oie flor, obrigada pela visitinha! Senti falta de salada no seu almoço, elas ajudam a "encher" mais haha Bjinhos
ResponderExcluirOi, Fran,
ResponderExcluirVais conseguir rapidinho!
Não desanima e beba MUITA água durante o dia... Os primeiros quilos eliminados, geralmente, são a bendita retensão de líquidos... por isso água, água, água e frutas, frutas, frutas ;-)
Beijos Charmosos :**
diario-decidimudar.blogspot.com
Oi!!!
ResponderExcluirVim te seguir correndo, estamos aqui pra isso.rsrsrsr
Emagrecer não é facil, mais vc vai conseguir.
beijos
http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com
Oi Fram !!! Seje mto bem vinda lá no meu cantinho , vim te conheçer e já estou te seguindo rsrsr , achei sua alimentação maravilhosa , como essa quantidade também ...
ResponderExcluirMta força sempre bjkas até +
Olá Fran.
ResponderExcluirObrigada pela visita,já estou te seguindo tbm.
Tenha fé em Deus e mt domínio sobre as suas vontades q conseguirá alcançar seu objetivo.
torço por vc!
Bjs!!!
Oi Fran!
ResponderExcluirNo começo não é fácil... mas pensa que se tu seguir firme, logo verá os resultados que sempre quis!!
grande beijo e ótimo inicio de mês!!
Oi Fran, também iniciei minha R.A. e fiz um blog para me ajudar nessa batalha, pode contar comigo como aliada, já estou te seguindo. O dia de hoje tb foi complicado pra mim, mas não desanimaremos! Bjos
ResponderExcluirOlá..
ResponderExcluirConhece o RVL?
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Beijos =)
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